PLAN ONLINE DE ENTRENAMIENTO PARA RUNNING & TRAIL

ENTRENA CON  SEGURIDAD

NO VALE CUALQUIER PLANING PARA ENTRENAR, EXIGE UN PLAN PERSONALIZADO A TUS CARACTERISTICAS Y OBJETIVOS

PLAN ONLINE DE ENTRENAMIENTO PARA RUNNING & TRAIL

EMPIEZA A CORRER CON SEGURIDAD

NO VALE CUALQUIER PLANING PARA ENTRENAR, EXIGE UN PLAN PERSONALIZADO A TUS CARACTERISTICAS Y OBJETIVOS

ENTRENADORES TITULADOS

Todos nuestros entrenadores son doctorados o Graduados en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte. Dejate guiar por profesionales con la formación adecuada.

trail & running

Amplia experiencia en entrenamiento de deportistas para RUNNING en todas su distancias (5k, 10k, Media Maratón y Maratón) y en TRAIL en sus diferentes modalidades (Trail, Ultratrail, Kilómetros Verticales).

seguimiento profesional

A través de la plataforma lider en el sector de analisis y rendimiento deportivo TRAINING PEAKS obtenemos todos los datos para poder ofrecerte un entrenamiento personalizado a tu nivel real de rendimiento,

NUESTROS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ON LINE

EMPIEZA A CORRER CON SEGURIDAD

PROGRAMA STARTER

Si tienes dudas sobre cómo empezar a correr después de haber estado tanto tiempo parado, si no habías corrido antes y quieres iniciarte en este maravilloso deporte, o simplemente quieres empezar a cuidar tu salud y poder sentirte mejor esta opción de entrenamiento es para ti.

Te prepararemos un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos deportivos o de salud.

El plan tiene una duración mínima dos meses para asentar las bases de tu entrenamiento.

El procedimiento será el siguiente:

Z

paso 1

Rellena el formulario de inscripción y te mandaremos el enlace para que completes el formulario de valoración inicial.

paso 2

Te llamaremos por teléfono para comentar tu formulario y aclarar alguna duda que podamos tener.

paso 3

Empieza a entrenar! y cada semana te llamaremos y realizaremos una revisión de tus entrenamientos.

Entrevista personal

Así conoceremos tu nivel de actividad física, práctica habitual deportiva, disponibilidad, objetivos, etc para poder establecerte tu plan de entrenamiento.

Plan quincenal

Te llamaremos para explicarte tu plan de entrenamiento quincenal, confirmar tus objetivos y establecer la revisión semanal para adecuar las sesiones a tus sensaciones y los datos recopilados durante tu sesión.

Con TRAINING PEAKS

Analizando tus entrenamientos con el potente software de TRAINING PEAKS dandote feedback semanal sobre los resultados de tu entrenamiento.

Entrevista personal

Así conoceremos tu nivel de actividad física, práctica habitual deportiva, disponibilidad, objetivos, etc para poder establecerte tu plan de entrenamiento.

Plan trimestral

Con revisiones periodicas para adaptar las sesiones en función tu rendimiento en los entrenamientos que realices. También muestra de tablas de las cargas de trabajo y análisis de métricas subjetivas de tus sesiones.

Con TRAINING PEAKS

Ánalisis completo con TRAINING PEAKS junto con vídeos explicativos de la técnica de ejecución de ejercicios de fuerza, ejercicios complementarios, técnica de carrera, etc. Realizaremos también test de valoración de rendimiento para evaluar tu evolución.

Lleva tu entrenamiento a un nivel superior

PROGRAMA
ADVANCE

Si quieres llegar mas lejos con tu entrenamiento porque tienes planteado un objetivo deportivo a medio o largo plazo y quieres una planificación de mayor duración, con un análisis y seguimiento completo del rendimiento, este es tu plan de entrenamiento.

Este programa tiene una duración mínima de tres meses para obtener una mejora de tu rendimiento. Lo aconsejable sería una duración de 9 meses para desarrollar todo tu potencial.

El procedimiento será el siguiente:

Z

paso 1

Rellena el formulario de inscripción y te mandaremos el enlace para que completes el formulario de valoración inicial.

paso 2

Te llamaremos por teléfono para comentar tu formulario y aclarar alguna duda que podamos tener.

paso 3

Empieza a entrenar! y cada semana te llamaremos, analizaremos cómo está entrenando, tus sensaciones y esfuerzo realizado y realizaremos una adaptación de tus sesiones de entrenamiento.

NUESTROS PROGRAMAS ON-LINE

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PROGRAMA
STARTER

Si tienes dudas sobre cómo empezar a correr después de haber estado tanto tiempo parado, si no habías corrido antes y quieres iniciarte en este maravilloso deporte, o simplemente quieres empezar a cuidar tu salud y poder sentirte mejor esta opción de entrenamiento es para ti.

Te prepararemos un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos deportivos o de salud.

El plan tiene una duración mínima dos meses para asentar las bases de tu entrenamiento.

QUÉ INCLUYE

Entrevista personal

Así conoceremos tu nivel de actividad física, práctica habitual deportiva, disponibilidad, objetivos, etc para poder establecerte tu plan de entrenamiento.

Plan quincenal

Te llamaremos para explicarte tu plan de entrenamiento quincenal, confirmar tus objetivos y establecer la revisión semanal para adecuar las sesiones a tus sensaciones y los datos recopilados durante tu sesión.

Con TRAINING PEAKS

Analizando tus entrenamientos con el potente software de TRAINING PEAKS dandote feedback semanal sobre los resultados de tu entrenamiento.

CÓMO EMPEZAMOS

Z

paso 1

Rellena el formulario de inscripción y te mandaremos el enlace para que completes el formulario de valoración inicial.

paso 2

Te llamaremos por teléfono para comentar tu formulario y aclarar alguna duda que podamos tener.

paso 3

Empieza a entrenar! y cada semana te llamaremos y realizaremos una revisión de tus entrenamientos.

Lleva tu entrenamiento a un nivel superior

PROGRAMA
ADVANCE

Si quieres llegar mas lejos con tu entrenamiento porque tienes planteado un objetivo deportivo a medio o largo plazo y quieres una planificación de mayor duración, con un análisis y seguimiento completo del rendimiento, este es tu plan de entrenamiento.

Este programa tiene una duración mínima de tres meses para obtener una mejora de tu rendimiento. Lo aconsejable sería una duración de 9 meses para desarrollar todo tu potencial.

QUÉ INCLUYE

Entrevista personal

Así conoceremos tu nivel de actividad física, práctica habitual deportiva, disponibilidad, objetivos, etc para poder establecerte tu plan de entrenamiento.

Plan trimestral

Con revisiones periodicas en función del rendimiento en los entrenamientos que realices asi como muestra de tablas de las cargas de trabajo y análisis de métricas subjetivas de tus sesiones.

Con TRAINING PEAKS

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ELIGE TU PLAN DE ENTRENAMIENTO ON LINE

Dos opciones de entrenamiento ON LINE para que puedas empezar con seguridad o dar un paso de gigante para obtener tu máximo rendimiento.

Planes de entrenamientos ON LINE

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¿quieres mejorar más?

No te pierdas nuestras clases de entrenamiento  presenciales e individualizadas.

Solo tú y nuestros entrenadores.

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No te lo decimos nosotros

La opinión de nuestros deportistas

Entrenamientos adaptados a tu nivel y con una atención personalizada por parte de Hector que se agradece enormemente cuando tienes un objetivo en mente y que siempre se refleja en tus resultados personales.

Sergio Blanco

Trail Media Maratón

No hay nada como entrenar guiada, y más si es por un profesional como es Sara. No solo entreno más segura, si no que la mejoría es notable. Muy recomendable.

Marina Penella Sorinas

Trail Maratón

Hola soy David y llevo poco tiempo entrenando con Sara..pero la mejoría es muy notable..la forma de entrenamiento es individual y está muy encima en cada entreno..si por algún motivo no puedo hacer algún entreno me lo cuadra lo antes posible… Estoy muy contento con ella, hay mucha comunicación.

David Sarvisé Buil

Ultra Trail

Nunca pensé que entrenar guiado tuviese tan buenos resultados. Aposté por Sara y acerté.

Jose Luis Calvo Salguero

Ultra Trail

Pienso que estar asesorado y entrenado por un profesional, es muy importante sea cual sean tus objetivos, por este motivo me decidí por los servicios de Cyclophe.
Ahora que ya llevo unos cuantos meses entrenando con Sara, solo puedo darle las gracias por su profesionalidad, su forma de hacer, su metodología…y lo que más valoro de ella es su capacidad para adaptar los entrenamientos al deportista, además todo basado en mucha comunicación. Una gran entrenadora y mejor persona. Se lo recomiendo a todo el mundo porque superará cualquier expectativa!

Pep Vega

Ultra Trail

No te lo decimos nosotros

La opinión de nuestros deportistas

Entrenamientos adaptados a tu nivel y con una atención personalizada por parte de Hector que se agradece enormemente cuando tienes un objetivo en mente y que siempre se refleja en tus resultados personales.

Sergio Blanco

Trail Media Maratón

No hay nada como entrenar guiada, y más si es por un profesional como es Sara. No solo entreno más segura, si no que la mejoría es notable. Muy recomendable.

Marina Penella Sorinas

Trail Maratón

Hola soy David y llevo poco tiempo entrenando con Sara..pero la mejoría es muy notable..la forma de entrenamiento es individual y está muy encima en cada entreno..si por algún motivo no puedo hacer algún entreno me lo cuadra lo antes posible… Estoy muy contento con ella, hay mucha comunicación.

David Sarvisé Buil

Ultra Trail

Nunca pensé que entrenar guiado tuviese tan buenos resultados. Aposté por Sara y acerté.

Jose Luis Calvo Salguero

Ultra Trail

Pienso que estar asesorado y entrenado por un profesional, es muy importante sea cual sean tus objetivos, por este motivo me decidí por los servicios de Cyclophe.
Ahora que ya llevo unos cuantos meses entrenando con Sara, solo puedo darle las gracias por su profesionalidad, su forma de hacer, su metodología…y lo que más valoro de ella es su capacidad para adaptar los entrenamientos al deportista, además todo basado en mucha comunicación. Una gran entrenadora y mejor persona. Se lo recomiendo a todo el mundo porque superará cualquier expectativa!

Pep Vega

Ultra Trail

desde el primer momento lo tuvimos claro

NOSOTROS NO HEMOS PARADO,

PARA QUE TÚ NO PIERDAS LA FORMA

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