si quieres progresar debes entrenar la fuerza específica

Sesiones de 40′ destinada al entrenamiento de fuerza complementario de la carrera. Mejora de la economía de carrera y la fuerza útil en esta disciplina para el aumento de rendimiento en la carrera.
Ya sea para TRAILRUNNING o RUNNING añade entrenos de fuerza específica a tu plan de entrenamiento.

GRUPO A

1 sesión

semanal

HORARIOS

MIéRCOlES

19:00 – 19:40

GRUPO B

2 sesiones

semanales

HORARIOS

martes – jueves

16:00 – 16:40

GRUPO A

1 sesión

semanal

HORARIOS

MIéRCOlES

19:00 – 19:40

GRUPO B

2 sesiones

semanales

HORARIOS

martes – jueves

16:00 – 16:40

NUESTROS OBJETIVOS

• Mejora de niveles de fuerza y fuerza útil de la carrera.
• Mejora control postural durante la carrera.
• Mejora economía de carrera a través de la fuerza.
• Prevenir lesiones derivadas de la carrera.

NUESTROS OBJETIVOS

• Mejora de niveles de fuerza y fuerza útil de la carrera.
• Mejora control postural durante la carrera.
• Mejora economía de carrera a través de la fuerza.
• Prevenir lesiones derivadas de la carrera.