Formación para deportistas
TRAINING CAMP TRAILRUNNING31-31 JULIO-1 AGOSTO 2021 | PANTICOSA
FORMACIÓN PARA DEPORTISTAS
TRAINING CAMP
TRAIL-RUNNING
30-31 JULIO-1 AGOSTO 2021
PANTICOSA
Formación teórica + Trail Running
Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.
Contenidos teórico-prácticos
Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:
Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.
Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.
Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.
Precio desde 260€
La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo, la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.
Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde
Formación teórica + Trail Running
Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.
Contenidos teórico-prácticos
Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:
Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.
Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.
Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.
Precio desde 260€
La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo, la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.
Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde
PROGRAMACIÓN
VIERNES 30 de julio
19:00-20:00
Presentación del Training Camp y entrega de documentación.
21:00
Cena en el hotel seleccionado
SÁBADO 31 de julio
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
12:00-12:45
Sesión de Yoga para Trail Running
14:00
Comida pizzería Xena
16:30-17:30
Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)
18:00-19:30
Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)
21:00
Cena
DOMINGO 1 de agosto
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-8:30
Yoga para Trail: Herramientas para la concentración
8:45-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
13:00-15:30
Comida / Mesa redonda
PROGRAMACIÓN
VIERNES 30 de julio
19:00-20:00
Presentación del Training Camp y entrega de documentación.
21:00
Cena en el hotel seleccionado
SÁBADO 31 de julio
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
12:00-12:45
Sesión de Yoga para Trail Running
14:00
Comida pizzería Xena
16:30-17:30
Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)
18:00-19:30
Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)
21:00
Cena
DOMINGO 1 de agosto
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-8:30
Yoga para Trail: Herramientas para la concentración
8:45-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
13:00-15:30
Comida / Mesa redonda
DOCENTES
SARA COSCOLLA
DOCENTE
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva (Col 65.349) y Curso Experta Universitaria en Trail Running.
Curso de manejo de TrainingPeaks avanzado.
Curso Entrenamiento por Potencia en Carrera.
AMARA ARILLA
DOCENTE
Formación Anusara Yoga (Escuela Shakty yoga Madrid)
Instructora Pilates Mat-Pilates estudio (Pilates Aragón)
Técnico superior en osteopatía estructural.
Copyright ©2022, TEMPO FINITO S.L.L.