Formación para deportistas

TRAINING CAMP TRAILRUNNING

31-31 JULIO-1 AGOSTO 2021  |  PANTICOSA

FORMACIÓN PARA DEPORTISTAS

TRAINING CAMP

TRAIL-RUNNING

30-31 JULIO-1 AGOSTO 2021
PANTICOSA

Formación teórica + Trail Running

Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.

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Contenidos teórico-prácticos

Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:

Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.

Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.

Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.

Precio desde 260€

La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo,  la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.

Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde

Formación teórica + Trail Running

Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.

Contenidos teórico-prácticos

Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:

Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.

Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.

Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.

Precio desde 260€

La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo,  la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.

Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde

PROGRAMACIÓN

VIERNES 30 de julio

19:00-20:00

Presentación del Training Camp y entrega de documentación.

21:00

Cena en el hotel seleccionado

SÁBADO 31 de julio

7:00

Desayuno hotel seleccionado

8:00-12:00

Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa

12:00-12:45

Sesión de Yoga para Trail Running

14:00

Comida pizzería Xena

16:30-17:30

Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)

18:00-19:30

Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)

21:00

Cena

DOMINGO 1 de agosto

7:00

Desayuno hotel seleccionado

8:00-8:30 

Yoga para Trail: Herramientas para la concentración

8:45-12:00

Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa

13:00-15:30

Comida / Mesa redonda

PROGRAMACIÓN

 

VIERNES 30 de julio

19:00-20:00

Presentación del Training Camp y entrega de documentación.

21:00

Cena en el hotel seleccionado

SÁBADO 31 de julio

7:00

Desayuno hotel seleccionado

 

8:00-12:00

Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa

12:00-12:45

Sesión de Yoga para Trail Running

14:00

Comida pizzería Xena

16:30-17:30

Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)

18:00-19:30

Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)

21:00

Cena

DOMINGO 1 de agosto

7:00

Desayuno hotel seleccionado

8:00-8:30 

Yoga para Trail: Herramientas para la concentración

8:45-12:00

Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa

13:00-15:30

Comida / Mesa redonda

DOCENTES

SARA COSCOLLA

SARA COSCOLLA

DOCENTE

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva (Col 65.349) y Curso Experta Universitaria en Trail Running.

Curso de manejo de TrainingPeaks avanzado.

Curso Entrenamiento por Potencia en Carrera.

AMARA ARILLA

AMARA ARILLA

DOCENTE

Formación Anusara Yoga (Escuela Shakty yoga Madrid)

Instructora Pilates Mat-Pilates estudio (Pilates Aragón)

Técnico superior en osteopatía estructural.

Copyright ©2021, TEMPO FINITO S.L.L.