Formación para deportistas
TRAINING CAMP TRAILRUNNING31-31 JULIO-1 AGOSTO 2021 | PANTICOSA
FORMACIÓN PARA DEPORTISTAS
TRAINING CAMP
TRAIL-RUNNING
30-31 JULIO-1 AGOSTO 2021
PANTICOSA
![cartel julio](http://cyclophe.com/wp-content/uploads/2021/06/cartel-julio.png)
Formación teórica + Trail Running
Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.
Contenidos teórico-prácticos
Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:
Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.
Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.
Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.
Precio desde 260€
La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo, la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.
Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde
Formación teórica + Trail Running
Training Camp especializado en Trail Running orientado hacia deportistas que quieran prácticar los contenidos que se desarrollan.
Contenidos teórico-prácticos
Desarrollaremos los siguientes contenidos teorico-prácticos:
Entrenamiento de fuerza en el Trail Running: ¿es necesario su entrenamiento?, tipos de fuerza en Trail, general, específica, impluso y frenado.
Yoga & Trail: Postura, relajación en carrera, atención al momento y control de respiración. Herramientas para la concentración.
Rutas de Trail Running, sábado y domingo, para reconocer los recorridos del Trail Valle de Tena.
Precio desde 260€
La inscripción incluye dos días de alojamiento en régimen de pensión completa además de la comida del domingo, la formación y dos salidas prácticas el sabado y el domingo por la mañana.
Dossier con los diferentes contenidos y coffe break el viernes y sabado por la tarde
![cartel julio](http://cyclophe.com/wp-content/uploads/2021/06/cartel-julio.png)
PROGRAMACIÓN
VIERNES 30 de julio
19:00-20:00
Presentación del Training Camp y entrega de documentación.
21:00
Cena en el hotel seleccionado
SÁBADO 31 de julio
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
12:00-12:45
Sesión de Yoga para Trail Running
14:00
Comida pizzería Xena
16:30-17:30
Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)
18:00-19:30
Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)
21:00
Cena
DOMINGO 1 de agosto
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-8:30
Yoga para Trail: Herramientas para la concentración
8:45-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
13:00-15:30
Comida / Mesa redonda
PROGRAMACIÓN
VIERNES 30 de julio
19:00-20:00
Presentación del Training Camp y entrega de documentación.
21:00
Cena en el hotel seleccionado
SÁBADO 31 de julio
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
12:00-12:45
Sesión de Yoga para Trail Running
14:00
Comida pizzería Xena
16:30-17:30
Entrenamiento de fuerza para Trail ( teórico)
18:00-19:30
Entrenamiento de Fuerza para Trail ( práctico)
21:00
Cena
DOMINGO 1 de agosto
7:00
Desayuno hotel seleccionado
8:00-8:30
Yoga para Trail: Herramientas para la concentración
8:45-12:00
Salida de Trail Running con salida y llegada en el Complejo deportivo de Panticosa
13:00-15:30
Comida / Mesa redonda
DOCENTES
![SARA COSCOLLA](http://cyclophe.com/wp-content/uploads/2021/03/SARA-1-scaled.jpg)
SARA COSCOLLA
DOCENTE
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva (Col 65.349) y Curso Experta Universitaria en Trail Running.
Curso de manejo de TrainingPeaks avanzado.
Curso Entrenamiento por Potencia en Carrera.
![AMARA ARILLA](http://cyclophe.com/wp-content/uploads/2021/06/WhatsApp-Image-2021-06-04-at-12.27.00.jpeg)
AMARA ARILLA
DOCENTE
Formación Anusara Yoga (Escuela Shakty yoga Madrid)
Instructora Pilates Mat-Pilates estudio (Pilates Aragón)
Técnico superior en osteopatía estructural.
Copyright ©2022, TEMPO FINITO S.L.L.