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-clases presenciales de yoga para trail & running

¿Qué trabajaremos en nuestras sesiones?

    • Aumentar la flexibilidad del cuerpo, la densidad ósea, la circulación sanguínea, la respiración.
    • Ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones.
    • Prevenir el riesgo de  de lesiones.
    • Fortalecer el core.
    • Ayudar a la recuperación post-carrera.
    • Aumentar nuestra concentración.
    • Desarrollar la consciencia corporal y la propiocepción.
    • Restaurar el equilibrio de músculos agonistas y antagonistas.
    • Ser capaz de regular de tu respuesta de estrés ante una carrera.
    • Mejorar tu autoconfianza.

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TRAIL & RUNNING

 

 SESIONES DE UNA HORA Y MEDIA

POSIBILIDAD DE 1 O 2 Sesiones semanales

GRUPOS REDUCIDOS (MÁX. 7 PARTICIPANTES)

ATENCIÓN PERSONALIZADA

SESIONES DIRIGIDAS POR LA PROFESORA AMARA ARILLA

 

HORARIOS

GRUPO DE MAÑANAS:

LUNES | MIERCOLES | VIERNES: 11:00-12:30

 

GRUPO DE TARDES:

VIERNES: 16:30-18:00

VIERNES: 18:30-20:00

 

IMPORTES:

PAGO trimestral:

170€/TRIMESTRE (1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

250€/TRIMESTRE (2 CLASES SEMANALES)

 

PAGO MENSUAL:

70€/MES (1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

100€/MES (2 CLASES SEMANALES)

CLASES SUELTAS: 25€/ SESIÓN

 

¡descubre el yoga como

entrenamiento para

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