yoga

TRAIL & RUNNING

 SESIONES DE UNA HORA Y MEDIA

POSIBILIDAD DE 1 O 2 Sesiones semanales

GRUPOS REDUCIDOS (MÁX. 7 PARTICIPANTES)

ATENCIÓN PERSONALIZADA

SESIONES DIRIGIDAS POR LA PROFESORA AMARA ARILLA

HORARIOS

GRUPO DE MAÑANAS:

LUNES | MIERCOLES | VIERNES: 11:00-12:30

GRUPO DE TARDES:

VIERNES: 16:30-18:00

VIERNES: 18:30-20:00

IMPORTES:

PAGO trimestral:

170€/TRIMESTRE (1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

250€/TRIMESTRE (2 CLASES SEMANALES)

PAGO MENSUAL:

70€/MES (1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

100€/MES (2 CLASES SEMANALES)

CLASES SUELTAS: 25€/ SESIÓN

¡descubre el yoga como

entrenamiento para

trail & running!

¿Qué trabajaremos en nuestras sesiones?

• Aumentar la flexibilidad del cuerpo, la densidad ósea, la circulación sanguínea, la respiración.
• Ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones.
• Prevenir el riesgo de  de lesiones.
• Fortalecer el core.
• Ayudar a la recuperación post-carrera.
• Aumentar nuestra concentración.
• Desarrollar la consciencia corporal y la propiocepción.
• Restaurar el equilibrio de músculos agonistas y antagonistas.
• Ser capaz de regular de tu respuesta de estrés ante una carrera.
• Mejorar tu autoconfianza.

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POSIBILIDAD DE 1 o 2 Sesiones semanales

GRUPOS REDUCIDOS (MÁX. 7 PARTICIPANTES)

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GRUPO DE MAÑANAS:

LUNES | MIERCOLES | VIERNES: 11:00-12:30

GRUPO DE TARDES:

VIERNES: 16:30-18:00

VIERNES: 18:30-20:00

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170€/TRIMESTRE

(1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

250€/TRIMESTRE

(2 CLASES SEMANALES)

PAGO MENSUAL:

70€/MES

(1 CLASE SEMANAL A ELEGIR DÍA)

100€/MES

(2 CLASES SEMANALES)

CLASES SUELTAS: 25€/ SESIÓN

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